Avec la situation sanitaire survenue depuis 2 ans, les façons de s’entraîner ont considérablement évolué. Aujourd’hui, chaque individu s’est réapproprié leur pratique sportive. Si certains, par mesures de sécurité, préfèrent s’entraîner seuls dans son salon, en extérieur ou en salle de sport, d’autres se sont tournés vers des séances de sport collectives pour retrouver cette convivialité et ce partage perdus pendant les différents confinements. Mais alors, qu’est-ce que le coaching collectif concrètement ?
Le coaching collectif est un mélange entre les séances de musculation en salle de sport et les séances en groupe dans des clubs et associations sportives. Les séances de coaching sont généralement conçues pour des objectifs de renforcement musculaire.
Avec les nouveaux moyens technologiques et de communication, il est possible de réaliser ces séances en visioconférence depuis chez soi directement ou de se retrouver dans un gymnase à proximité de chez soi (ou même les deux ! C’est ce qu’on appelle du phygital.)
Les avantages du coaching en groupe sont donc très nombreux. D’une part, la proximité et la convivialité sont les facteurs recherchés par les adeptes de ces séances. Un lien amical et bienveillant s’installe beaucoup plus naturellement qu’en salle de sport entre le coach et le sportif et l’aide considérablement à s’améliorer et progresser. L’effet de groupe a un également un effet très positif sur la motivation, néanmoins, il règne une plus grande souplesse quant à la constance et la régularité de la présence aux séances contrairement aux clubs associatifs qui sont plus fermes à ce sujet pour les entraînements.
Le coaching collectif est d’ailleurs une méthode qui est de plus en plus utilisée au sein des entreprises. Ces séances de sport ont des vertus qui vont bien au-delà de la santé. Elles apportent de la cohésion et une meilleure réflexion par exemple mais permettent également d’engager la conversation ou même de réduire le stress.
Cependant, ces entraînements en groupe ne sont pas réservés uniquement aux entreprises et sont souvent proposés dans les communes municipales. Une belle occasion à prendre en compte pour s’intégrer dans un groupe / communauté et se sentir entouré autrement.
The Rich Training est la solution idéale pour toi !
Tous les mercredis, notre association The Rich Club, organise des sessions de trainings collectifs de 2 heures, gratuites et dédiées uniquement aux femmes de Chennevière-sur-Marne. Au programme : renforcement musculaire et cardio.
Alors ? Tu tentes l’aventure The Rich Training ?